有些人老是在生病,感冒、咳嗽總是好得慢,但是有些人面對流行性感冒,卻又能很快恢復健康,這主要關係到身體抵抗疾病能力的強弱。

長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻釐清,「維持免疫系統的平衡比強化重要」,免疫力不是愈強愈好,而是「剛好」最適宜。因為免疫力低下的人,容易生病、受感染,甚或罹癌;但是免疫力過強的人,也可能會因為自體的過度反應,而造成兩敗俱傷。

人體很複雜,當有外來威脅,身體會自動啟動、調節各系統(例如:內分泌系統、免疫系統),當睡得好、吃得均衡、精神飽滿,免疫系統就處在一種穩定平衡的狀態。

「強調提升免疫力、免疫力只要愈強愈好,是時下民眾最常出現的誤解,加上西方醫學對於哪些東西能確實提升免疫功能,仍是一個未定論,因此這樣的誤解應趕緊釐清,以免不知情的民眾盲目聽信來路不明的偏方,卻造成反效果」,楊賢鴻說。

國泰綜合醫院過敏免疫科主治醫師曹正婷也認為,擁有平衡的免疫機制才是最健康。透過調整生活、自然恢復免疫力的平衡,就能真正做到「預防」效果,不一定要一窩蜂趕流行去強調提升免疫功能。

免疫系統是人體一個重要防禦、偵測系統。簡單來說,免疫力就像是抗病軍隊一樣,負責抵禦外來入侵的病毒、細菌及監控體內是否有不正常增生細胞等。免疫兵團的戰力之所以微弱,往往是因為我們身心靈的平衡出現了問題,才削弱了它們的力量。

而免疫系統並非固定存在於身體內特定地方,而是由一群不同的器官與細胞所組成,主要的淋巴器官由骨髓與胸腺所組成,周圍淋巴器官包括扁桃體、脾、淋巴結、集合淋巴結與盲腸。免疫細胞(B細胞、T細胞、自然殺手細胞、巨噬細胞)以及抗體、補體等所構成的系統。

曹正婷表示,免疫系統的低下或亢進對人體都會有不良的影響:當免疫不全的情形,會造成經常性的感染;而免疫系統亢進就會造成過敏體質、發炎等情形。另外,如:紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎…等,則是因免疫調節不當而導致的自體免疫疾病。

曹正婷同時也表示,免疫系統失調原因很多,包括先天遺傳以及病毒感染(如B型肝炎、C型肝炎)等,以及後天的生活習慣不佳,長期菸、酒、咖啡、檳榔等不離手,生活作息不正常,缺乏充足睡眠,或是情緒長期處於不佳狀態,舉凡壓力過大、悲傷、憂鬱等,都會影響免疫功能。

楊賢鴻長年致力免疫研究,曾任西醫內科醫師的他,以全人醫療觀念來看,生活作息混亂以及過大壓力等,會降低對疾病的抵抗力,使得人體自我淨化與調養的自癒能力逐漸衰退,若增進身心靈的正向循環,能恢復、調節身體正常免疫能力,重建體內自然防線。

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