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益生菌療法的使用在人類歷史中已超過數千年。最早的益生菌療法記載於舊約聖經、可蘭經及佛教經典中。益生菌的安全性以及對於人類健康的增進已無庸置疑。然而功能性益生菌療法則是進一步針對不同的疾病,篩選出最具保健功能的菌種。科學文獻中有許多功能性益生菌的報告,像是Lactobacillus paracasei、Bifidous longum、LGG能調節過敏性免疫反應;Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus casei, Lactobacillus lactic可助於改變胰島素抗性;Lactobacillus reuteri可抑制胃幽門桿菌;Lactobacillus rhamnosus抑制白色念珠菌等,都是功能性益生菌的例子。

 

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兩個思考角度,補充益生菌然後請抗生素來殺死它們,這和吃解毒藥同時再吃毒藥沒什麼兩樣,所以補充益生菌時最好避免吃抗生素。

可是,如果吃抗生素已經是迫在眉梢的選擇,從腸道好菌面臨劫難的考量,更應加倍補充高效價的益生菌。

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一般來說,液狀益生菌商品的保存期限為兩週,而且必須冷藏,通常益生菌的數量也會隨著時間遞減,粉末有較佳的保存效果,如果有潮化或定量的顧慮,膠囊會是較方便的選擇。


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